Dans ce nouvel épisode de « GratuiTude » Nathalie Mathieu nous amène avec elle pour discuter davantage des nombreux bienfaits de l’activité physique et de ce beau cadeau que l’on peut donner à notre corps.

Dania Maisonneuve – Initiative de journalisme local

Accompagnée de Donna Carpeaux, enseignante d’éducation physique à Carrefour Jeunesse, Nathalie explique les nombreux bienfaits de l’activité physique sur notre corps et sur notre mental.

L’activité physique permet de diminuer les risques de maladies cardiovasculaires, certains types de cancer, aider les articulations, et bien plus encore. De plus, de nombreuses hormones sont relâchées lors de l’activité physique et ont une influence positive sur notre mental. Il est également reconnu que l’activité physique permet de réduire les taux d’anxiété et de dépression.

Un modèle à suivre
Donna Carpeaux a été active toute sa vie. Maintenant enseignante d’éducation physique, elle explique qu’elle ressent les nombreux bienfaits d’être active à tous les jours, que ce soit dans le cadre de son travail ou même à la maison.

Elle raconte justement se sentir beaucoup plus enthousiaste et motivé, elle dort beaucoup mieux qu’avant et elle a l’impression que l’activité physique lui permet d’être une meilleure personne : « Je deviens une meilleure personne, une meilleure collègue, une meilleure femme, une meilleure maman, une meilleure enseignante grâce à l’activité physique. »

Son objectif est justement d’être un modèle pour ses élèves. Elle explique que ses collègues et elle ont tous le même objectif, « nous on agit comme la petite semence, on veut les faire aimer l’activité physique pour que ça devienne un style de vie ».